疲れやすい

妊娠中期の気分の悪さ・だるさ。

質問ばななこ

12週に入ります。徐々にツワリも軽くはなってきていますが、まだ胃の不快感と共に、なんとなくだるい、疲れるという症状が続いています。

検索していても初期のだるさは、よく解説してありますが、中期には安定してくると聞きます。個人差もあるでしょうが、スッキリと爽快になるのでしょうか。

1人の人間を身ごもっているので何かしら気分の悪さはあるのかなとは思いますが、毎日だるくて家事がしんどいです。友達づくりも苦手だし、何かいい気分転換法ありませんか??

答えジュカ

はじめまして。現在9ヶ月の初マタです。私も吐くほどではありませんが、ず~っと気持ち悪くてだるさや眠気がありました。

最近やっと落ち着いてきた感じです。出産経験者の方からは中期になるとすっきりするよ!!ってきいてましたが全然変わりませんでした。なので個人差があるんだと思います。おまけに夏の暑い時期もあり、とても食欲なんて出ませんでした。

でも赤ちゃんが育っていれば問題ないみたいです。私は7ヶ月まで仕事をしてたので、ある意味それが気分転換になりましたが、つらいときは横になってテレビやこちらの掲示板を見てました。

体重が減ったり、赤ちゃんの成長に問題がなければ食べ物も食べたいと思うものを食べて大丈夫だと思います。私がそうでしたから。ホント気持ち悪くてイヤになったときもありますが、ばななこさんだけじゃないので無理せず乗り切ってください。

答えぺんぎん

現在14週のぺんぎんです。私は11週頃からつわりが軽くなりました。でも、ばななこさんと一緒でいきなり元気いっぱい!とはならずでした。

6~10週は1日の半分以上布団の上で過ごし検診以外、殆ど外出してなかったので 体力・筋力・気力・思考能力 全て低下していました。12週に入った頃、少し動かないと!と、焦りや不安もあって2時間ほど出歩いたら異常なだるさで気分最悪。

つわり最盛期のつらさとは明らかに違う気分の悪さでしたが、余計に不安になってしまって精神的に不安定に・・・。なので、はななこさんの気持ち凄く分かります。で、私はどうしたかというと、出産経験のある友達何人かに自分のいまの状態・・焦っている気持ちをメールしてみました。

そしたら皆、口を揃えたように「まだ12週だから仕方ないよ。安定期まで安静にゆっくり生活しなくっちゃ!」との返信。

それを見たら私だけじゃないんだ!って安心して調子悪いのも仕方ないって思えるようになりました。気分転換は人によって違うのでしょうけれど「安心」する事だけで、私はとても良い気分転換になりました。

家事もまだ少しサボってもいいって思えたり(笑)、まだ今でも無理をするとバテますが、やはり12週の頃より出来ることが増えてきています。安定期まで後少し!お互いに早くスッキリ爽快になりたいですね!!

思うように体が動きません。

質問miya

3ヶ月に入ったばかりの2人目妊婦です。ここ数日つわり(といっても、食べつわりでモドス事はないのですが、胃液が上がってきます)がひどく、お腹がなって何かを食べたいのですが、一体何が食べたいのかはっきりしません。

お肉もお魚も嫌!食べたい気持ちがあるのに、体が受付ません・・。そのせいで、貧血ぎみになり毎日ふらつきはあるは、持病の腰は痛み出し夜は不眠気味。昼間も選択を干すことさえおっくうで、寝転んでは起きての繰り返しです。

皆さんはこんな経験ありましたか?自分が何だか鬱になってしまった感じで毎日憂鬱です。体が思うようにならないせいか、子供&旦那にイライラをぶつけたり・・・。最悪です。

答えコロコロ

miyaさんコンニチハ。はじめてメールします。私も今3ヶ月で初めて赤ちゃんを授かりました。私も貧血ぎみの上、食べないので思うように外出も出来ないし!

料理も出来ない!自分にストレスが溜まりぎみ・・・です。1番の私のストレスは「自分が何を食べたいか良いか分からない!」という事です。

今まではバランス良く食事していたつもりが、今まで好きだったものがまったくダメになるからストレスにもなりますよねぇ!

明るい方向にモチベーションを上げる事って難しいですよね。私も時間を持て余しちゃって段々ブルーになりかけていましたが、手作りで赤ちゃんの肌着を縫ったり、おくるみを作ったりしてるうちに楽しくなってきました。

段々、復活して行く事を楽しみにお互い頑張りましょ~長くなちゃってすみません!2人目のお子さん本当に楽しみですね。

答えむん

こんにちは。33wのむんと申します。今は辛い時期ですね…私も6w~15wまでつわりがひどくて、嬉しい妊娠のはずが、もうイヤだとかムリとかたくさん考えたりもしました。

私の場合は、おなかはすくけれど、食べたいものがない・気持ちが悪いといった状況で、しかも食べたものは吐いてしまっていました。それでもおなかはすくので、食べたい気持ちは湧くし・・・。少し似てますね!結局、2ヶ月引きこもりで、寝たきり生活でした。

動くと吐いちゃうし、ニオイが気持ち悪くて買い物にも行かず、旦那に支えて貰ってました。つわりの時期はホント我慢と気力の勝負です。

ほとんどの人が安定期に入るごろにはつわりはなくなると言いますから、今は長く感じると思いますが、振り返ればあっという間です。乗り越えた後のマタニティライフは本当に楽しいものですよ。それを楽しみに、がんばって乗り切ってくださいね。

答えmizuho

こんにちは、miyaさん。現在15週になる妊婦です。私もなかなか食事が思うように喉を通らず少しでも無理をしたり車に乗ったりすると嘔吐を繰り返しています。

そんな中あっさり食べれているのが冷やしたトマトです。トマトを切っただけのものなんですが基本的にトマトが好きだったので食べやすさもあるかもしれません(笑。この季節ですし、焼いたものなどよりは、お野菜で冷やしたものなどいかがでしょうか?

答えひろまま

初めまして。私も2人目、7wになったところなんですが・・まさに、miyaさんと同じです。食べれる方なんですが、何が食べたいかわからなかったり、食べないと気持ち悪いけど、食べても気持ち悪かったり。貧血気味でフラフラしてます。

一応プルーン牛乳飲んだりしてます。上の子んときは、鉄のサプリメント飲んでました。ホント体が思うようにならず、ダラダラしてますが、ちびのお世話もあるし、家事にうちで仕事に・・・ずっと寝てるわけにもいかないので、涙が出てくるくらいしんどいです。

やっぱり同じ状況の方いるんですね・・・ホント辛いけど、後数週間、お互いがんばりましょうね。

答えmiya

コロコロさん、はじめまして。お返事有難うございました。ご自分でベビたんの肌着など縫われているんですか。すごいですねぇ。私は洋裁じたい苦手で。コロコロさんが羨ましいですよっ。

産まれてくるベビたんも、お母さんのお手製を着せてもらえるなんて、幸せですねっ!この時期自分の体との葛藤で、食事が難しいですが、産まれてくる子の為頑張っていこうと思います。色々有難うございました。

むんさん、はじめまして。お返事有難うございました。つわりの時期かなり大変だったんですね。ほんとお腹空くのに、何が食べたいのか分からないのが1番こまりますよねぇ・・。むんさんの言う通り、この時期もあっという間に過ぎて、楽しいマタニティライフが楽しめるように頑張っていきたいと思います。色々有難うございました。33wというと、もうすぐベビたんとご対面ですね。

mizuhoさん、はじめまして。お返事有難うございました。mizuhoさんも、食事があまりできなかったんですね。冷やしたトマト!いいかもしれませんねぇ。後味もすっきりするし!早速チャレンジしてみます。有難うございました。

答えコロコロ

miyaさんこんにちは。住んでいる関東は台風が近いようで雨が止んだり降ったりです~。最近私はやっとダメだったお粥が食べられるようになりましが、なんせオカズを作る気になれず、お粥に鮭フレークとかそんな毎日です。

miyaさんはお子さんがいらっしゃるから、私みたいに1人でのんびりという訳には行かないですよね。つわりから開放されて晴れ晴れ~したいですね・・・!1番したい事は温泉に行きたい!です。妊婦が温泉に入って良いのか分かりませんが・・・。

答えmiya

コロコロさんこんばんは。関東にお住まいなんですね。今回の台風も大型ですが、そちらは大丈夫ですか?うまく反れて行ってくれるといいですが・・。すっきりしない天気が続くと洗濯物も乾かないし、私はちょっとブルーはいっちゃいます。

少しずつ食欲もわいてきていらっしゃるようですね。よかった!私もおかずはあんまり調理できず、と言うか気分が乗らないので、いつもより品が少ないです・・。2人目なので、主人もその辺理解してくれている所が有難いですけどね!

子供も今月で5歳なので、言えば手伝ってくれたりしますが、男の子なんでまだまだ甘えの方が勝ちますぇ^^;それが可愛かったりもするんですが。おまけに犬もいて、まだ2歳なんで子供と一緒に遊びまわり、イタズラばっかしてます。

話変わって、温泉!いいですよね^Q^かなりリラックスできますよっ!私も1人目妊娠の時近くに温泉があるのでよく母親と行っていましたよっ。妊婦さんにはあまりよくないと言う人もいらっしゃいますが、最近本で見るとそうでもないみたいですね!って、言うか事実本で知る前から、行ってましたけど。

温泉の成分などで、良い悪いがあるのかも知れませんが、普通の温泉なら問題ないのではないでしょうか?なんせ、お母さんがリラックスした気持ちでいると赤ちゃんにとって良い影響は間違いないですからね!!

のんびりできる時には自分の時間を有効に使った方がいいですよぉ。ベビたんが誕生すると、バタバタで身動きとれないですからね。

答えコロコロ

miyaさんこんにちは。なんだかつわりが良くなってきたかと思ったら今日は喉の辺りがムカムカしてます・・・。私のつわりは天気に影響されるんですよ~!

涼しい湿度の低い日は外出して気分転換したくなるのですが、暑い日はダラダラ生活に逆戻りで、ダラダラしちゃうことに落ち込んじゃいます。その後miyaさんの体調はいかがですか?息子さん5歳なんですね。しかもワンちゃん!きゃ~うらやまし~!

私もワンコロが大好きです。柴犬を実家で飼っていました、16歳までの長生きでした。うちの人も柴犬が大好きで「いつか柴犬飼おう」っていつも話してます!息子さんは来年小学校入学でしょうか、お手伝いしてくれるなんてかわいい~。

もうお兄ちゃんになること伝えたのかな~!私も自分に子供が出来たら「あれもこれも」してあげたい事いっぱい想像してるのですが、実際はどんな生活が待っているのか不安と期待で頭がいっぱいです(笑)。

温泉なんですが、来月おばあちゃんの白寿(99歳!)のお祝いが温泉旅館で開催されるので気分転換に入れたらと思っています。段々つわりがおさまって、お互いハッピーマタニティーライフが到来することを祈ってまーす!!

もうすぐ10ヶ月・・疲れやすい。

質問けんちゃん

もうすぐ10ヶ月に入ります。9ヶ月に入った頃から、体がすごく疲れやすくなりました。腰痛・背中痛はもちろんのこと、眠いのとだるいのとでついゴロゴロしてしまいます。

先生にはたくさん歩くようにと言われたのですが、週3日ペースで30分程しか歩いていません。本などには毎日1時間くらい歩くといいと書いてありますが、やっぱりそれくらい歩かないと効果ないでしょうか?

臨月に入っても体は動かしてた方がいいんですよね?臨月に入った方、同じくらいの方、体調はどうですか?

答えすもも

けんちゃんさん 初めまして。つい昨日9ヶ月に入ったばかりですが、9ヶ月に入る少し前から今までとは違うだるさを感じてて、今もそうです。

腰痛・背中痛もあるし最近は朝、起きると関節が痛みます。頭痛もあるしとにかくだるいですよね。でも夜はなかなか寝つけなかったり・・・・。あたしも最近はすぐお腹が張るので歩いてないです・・・。せいぜいスーパーに買い物に行くとき位でしょうか。あたしも30分程を週3日位のペースだと思います。

1時間歩くとしたら、休み休みで相当時間がかかっちゃいますよね。助産師さんには毎日15分でもいいから歩くといいよ、と言われました。もちろんお腹が張ったらお休みで。

臨月だと お産ももうすぐですし不安ですよね。けどやっぱり歩く事はいい事なんだと思います。1時間がきつければ、少しでもいいと思います。あたしも今月末に10ヶ月です!お互い色々あるけど、わが子に逢えるのは楽しみですね。

答え

こんばんは。34週になったみどりといいます。私も最近すぐ疲れちゃうんですよね。あと胸焼けもひどいので、何を食べても胸が熱かったり気持ち悪かったりで辛いです。

今日もさばを一切れ食べただけなのに胸がいまだに気持ち悪い。歩くのはいいことみたいですが、無理はしないほうがいいと思いますよ。

夜も2時間くらいで体が重くて目が覚めたり、胎動が痛くて目が覚めたり、なかなか長い時間熟睡ができません。なので、つい昼間のお昼寝の時間が長くなったりしちゃってます。

ほかのサイトを回ると、家事をするときになるべく体を動かすように家事をするのも運動の一環になるとあったので、散歩が出来なければ家の中でがんばればいいかと思いますよ。あと少し、一緒に無事に元気な赤ちゃんを生めるようにがんばりましょうね。

疲れやすくないですか?

質問かえる

おはようございます!先週はさすがに疲れ果てて、週末はぐったりでした。昨日は何もせずただひたすらこたつで寝てましたよ。やっぱり、自分で無理をしないようにしないと赤ちゃんだってつらいですもんね。

でも旦那はいまいちわからないらしく、ぐーたらしてると思ってるみたいです。金曜日も会社の飲み会があって、てっきりタクシーで帰ってくると思ったら「迎えに来て」と言われ、疲れ果てているところを夜な夜な車で迎えに行きました。

そんな旦那にいらいらして「私の体のこと考えてくれるんだったら寒い夜にこんなことさせないでよ!!」と、つい当たってしまいました。旦那は古い考えの人で、男が外で仕事してるんだから、夜中でもなんでも迎えに来るのは当たり前と思ってるんです。それは時と場合によってですよね。

なんだか悔しくてその日の夜は悔し泣き、赤ちゃんにもいらいらしてごめんねと思いながらも、そんな自分に情けなくなったり・・・。その日の夜はなかなか寝付けませんでした。話がとんでしまってごめんなさい。

答えアーちゃん

はじめまして。私は4ヶ月です。私も忙しくはないけどフルタイムで事務の仕事してます。ほんっと、仕事中は大丈夫ですが家に帰るとぐったり・・・。晩御飯食べればもう眠くて眠くてなんにもする気がしません。

妊娠中ってもっとウキウキするものなのかと思ったら、とにかく疲れやすくてあまり赤ちゃん産まれてきたら~とか、今は何がいいのか~とかそこまで考えが及びません。みんなもっとマタニティライフ楽しめてるのかな??

答えMaa

かえるさん、はじめまして!私は現在、8ヶ月で正社員で経理事務をしています。かえるさんと同じく、そんな忙しい訳でもなく、淡々と業務をこなしていますが、午後になるとぐったりです。

7ヶ月あたりから体力がなくなってきたせいか、眠い、休みたい、帰りたい・・・帰ってからの夕飯の支度も必死です!妊娠して疲れやすくなるのは仕方ないことではないでしょうか。

私は今月末で退職ですが、正直言って9ヶ月直前まで働くのは過酷です。うまく休日と有休を使ってお仕事をこなしてくださいね。6ヶ月になるとおなかも張りやすいので、無理をなさらないでくださいね!

答えサク子

はじめまして。現在7ヶ月、同じく事務の仕事をしています。私は初期の頃から疲れやすく常に眠い状態です。今日はもう無理って日は、たまにお惣菜買って済ませたり、外食したりしてます。

でも、最近お腹が張り易いなと思っていたら、検診で「切迫早産」と診断されてしまいました。疲れた時は無理しない方が良いですよ。

答えあい

始めまして。私も6ヶ月でもうじき21週になります。私もけっこうつわりがひどかったのですが最近すごく食欲出てきました。かえるさんの気持ちわかります!!






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