妊娠中や妊活してる人におすすめ健康法

妊娠中のプレママや妊活している人におすすめの健康管理と体質改善方法。どれも簡単なものばかりなので今から始められます。ぜひ試してみては!

ぽかぽか体質になろう!

朝のあったか手浴

寒い季節は温かい湯で手浴がおすすめ!

血行改善、ハンドマッサージ

血行改善はハンドマッサージが効果的。

足浴の効果と手順

とっても簡単にできる足浴の方法。

足裏のツボ

足裏のツボを刺激して冷え性知らずに。

冷えとり靴下のおすすめ

もこもこ、冷えとり靴下で冷えとり健康法。

肩こりが慢性化してない?

肩こりの慢性化チェック項目と改善法。

蒸しタオルの効果

蒸しタオルは冷え性に良いところばかり。

蒸しタオルの作り方

電子レンジで簡単に作ることができます。

冷え症チェック

冷え性をセルフチェックできるページです。

寒い朝の冷え症状

朝の冷え症状対策、体の中からポカポカに。

つま先の冷え症状

つま先冷え症状の対策と改善。末端冷え性。

生姜で冷え取り

生姜のポカポカ効果 体を温める生姜レシピ ジンジャーシロップの作りかた

秋から始める冷え予防

冬本番までに冷え予防を徹底しましょう。





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